为什么说冬季是减肥的最佳时节？点进来你就知道

通常由于季节转变，天气变冷，身体会主动囤积脂肪御寒，一个冬天通常会增长5-6斤，严重的会有8-10斤，再加上年底应酬、聚会、春节假期最少3-4斤，偶尔火锅、涮羊肉、再来2-3斤，这样算下来一个冬天胖10-15斤都是很正常的事情。

那如果你在冬天减下来10-15斤，也就是意味着，非但阻止了那些可能会长上来的那些肉肉，还额外减少了现有的肉肉，和那些不控制体重的，也就相当于减了20-30斤！

冬季减肥相当于双倍减脂，这么划算的事情，大家千万不要错过哦，千万别放任自己贴冬膘哦！

医学专家表示，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂，血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。冬季如果稍加锻炼，瘦身效果相较周围不运动的人会更明显。

因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时期，也可以说是“决胜时期”。

冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。

同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。