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快来接收梵月瑜伽的冬季练习宝典吧!

发表时间:2021-12-20 16:35

梵月瑜伽logo带文字.png



梵月:用坚持战胜冬天练习瑜伽的困难


冬季减脂好时机

一转眼马上就到冬至了,不知道小姐姐们是否有这种感觉,一到冬天就不想动,只想缩在温暖的被窝里。但是身为正能量女神的“伽人”怎么能放弃对瑜伽的练习呢,为了帮助各位被被子封印的小姐姐们活动起来,熬过这个寒冷的冬天,小编特将梵月瑜伽独家过冬宝典献上。


大雪不抵练习热情


想要在冬天坚持练习瑜伽,最好的方法当然是叫上小伙伴和你一起练习,相互监督,彼此传递正能量,这难道本身不就是一件很正能量的事吗?


和你的闺蜜一起在街头去挑战街头瑜伽,无论你是否选择炫酷的倒立体式,亦或是其他姿势,这样的行为本身就已经相当酷炫啦,在受到周围人注视的目光,就更有动力了!




闺蜜街头瑜伽打卡,战胜严寒,挑战自我



其实街头打卡瑜伽挑战不仅仅是一个单纯的正能量健身运动,它还可以促进你和闺蜜之间的感情升温,提升自己的自信心和满足感。


相信我,当你心情低落不知道怎么舒缓的时候,当你和闺蜜闹了矛盾又不知道该怎么化解尴尬的时候,当你在家躺着想战胜严寒又不知所措的时候,为什么不喊上闺蜜,到室外一起美美的挑战一次双人瑜伽呢?




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自信、青春、靓丽



对于梵月的诸位老师来说,平日的工作繁忙让自己没有时间去街头和闺蜜来一场炫酷的街头瑜伽,在不影响别人的前提下做一次挑战自我的“瑜伽表演”,也一直都是她们的小梦想,但又因为时间关系,她们的小梦想又总是难以实现。


所以各位伽人们, 梵月瑜伽今天就把这份光荣而艰巨但又充满快乐额任务交给各位,快喊起自己的闺蜜一起去打卡挑战吧!



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和闺蜜一起做双人瑜伽打卡挑战吧



如果感觉自己的瑜伽基础不是很扎实,也可以尝试一些简单的互动体式,比如两个人一起做树式、树式变体、战士一式、战士二式、伸展、前屈等一些基础入门的简单体式,只要两个人动作统一,打卡照片也会非常好看。




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双人挑战,更考验默契度



像这样的双人轮式应该算是比较有难度的互动体式了。双人轮更考验两人的柔韧性和默契度,想拍出这样留念青春美好照片可不是一朝一夕就能做到的。


如果闺蜜二人真的完全相信彼此实力的话,那么这样的体式相对于托举来讲,难度还是有所下降的。只要二人同心合力,相信没什么样的困难能打到你们!




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定格画面,留住美好



冬天练习很难,瑜伽练习很难,室外练习很难,冬季室外瑜伽更是难上加难再加难。也许某一刻你会突然发现你和闺蜜两个人的精神更契合了,也就会发掘自己更喜欢瑜伽了。


记得打卡结束之后,一定要去大吃一顿,才能把快乐升温到极点噢!






明天冬至啦!


梵月瑜伽预祝各位伽人们冬至快乐!


冬至吃饺子才能不冻耳朵噢!





END


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