梵月瑜伽丨青少年瑜伽暑期班，助力孩子矫正体态、健康成长

发表时间：2021-06-29 16:37

梵月瑜伽

青少年瑜伽暑期班

２０２１年7月－8月

坐标：郑州高新区-梵月瑜伽

青少年时期是我们每个人都会经历的时期，这是人生中一个比较特殊的时期，起到承上启下的作用，连接着童年期和成人期，在这一时期的健康成长可以说会影响我们的一生。

瑜伽，作为一种比较关注人身心层面提升的运动，能够很好帮助青少年了解他们的身体和心理的成长阶段，通过呼吸、体式和冥想以及团体游戏帮助他们发挥自身潜能。

青少年学习瑜伽的好处

矫正体态身型

紧张而又繁重的学习让大部分青少年都“直不起腰”，每天在教室埋头做题，回家低头玩手机，少动久坐的习惯很容易让青少年养成弯腰驼背、脊柱侧弯、高低肩、X/O型腿等身姿体态问题，不良的生活习惯也容易导致过胖、过瘦、抵抗力差、营养不良等身体问题，影响青少年身体、心态的健康发育。

正确的瑜伽体位练习，可以有效地帮助青少年锻炼全身的骨骼、肌肉、韧带，帮助青少年健康、快乐的成长，更能帮助青少年摆脱体态问题，回归良好的身姿，让身体保持在一种良好的弹性状态。

助力健康成长

青少年学习压力大，在校如果和同学、朋友、师生关系处理的不恰当，很容易造成自己内心压力，导致上课无法专心听讲、做题无法专注题目、日常无法专心练习，考试无法专注卷子，情绪低落、急躁、任性叛逆等问题也会随之而来。

梵月瑜伽青少年瑜伽暑期班是以瑜伽作为青少年教育的方式，其植根于瑜伽经典与文化，结合传统瑜伽教学方法与现代教学方法，采用模块化教学内容与方式，通过瑜伽体式、瑜伽调息、瑜伽放松术、瑜伽游戏与高品质瑜伽课结合，通过身体、呼吸、能量、放松与专注力的综合习练，并结合内容丰富的知识学习，帮助孩子们了解自己与身处的世界，帮助孩子们获得身、心同步成长，帮助孩子们达成身心的健康与智性的开启。

培养交际能力

有的青少年会因为胆怯、课业繁重、羞于说话而不敢和同龄小朋友、大朋友说话，长此以往下去，孩子可能会害怕交际，害怕交往，严重了还可能导致青少年自闭心理。如果不加以引导，会对正在茁壮成长的青少年身心造成不可挽回的伤害，这种伤害往往会伴随孩子的一生。

梵月瑜伽的青少年瑜伽暑期班会通过各种有趣的瑜伽体式、瑜伽团体小游戏，来让参加培训班的青少年大胆发言、大胆交友、大胆说话，9岁的航航参加梵月瑜伽青少年暑期培训班前还是个不爱说话、害怕老师的小朋友，但一期暑期班下来，航航现在能大胆的和馆里的老师们打招呼、问好，挺航航妈妈说，孩子在学校每天也很快乐，成绩也提升了不少，孩子也一直期待着再来“玩”一期暑假班。这样的成果是梵月老师和家长都希望看到的，也是梵月瑜伽努力的成果。

课程模块及收益