瑜伽干货丨幻椅式：闫妮同款大长腿

最近小编发现身材好不好，跟年龄其实真没多大关系！

看看结束表演往后台走去的杨丽萍，腰身纤细、曲线流畅，60多岁的年纪却有着18岁少女般的背影。

（演出结束退场的杨丽萍，图源网络）

在电影《邪不压正》里，50多岁的许晴就往床上轻轻一趴，性感的S型曲线和小翘臀，让网友们挪不开眼。

（电影《邪不压正》片段，图源网络）

而50岁的闫妮更是了不得，小编已记不清她因为自己的美腿而上过多少次热搜了！

（《快乐大本营》剧照，图源网络）

肤白貌美大长腿又扎起马尾，闫妮活脱脱就是一个18岁的少女啊！谁又能记得她的真实年龄呢？

和大多数人一样，闫妮瘦身也没什么秘密，就是科学运动加合理饮食。

（闫妮正在练习瑜伽，图源网络）

闫妮因为拍电视剧而接触瑜伽，然后就爱上瑜伽，之后就每天坚持练习1个小时，几个月的时间就整整瘦了30斤！

（《快乐大本营》剧照，图源网络）

说起瑜伽，很多人都有这样一个误区，认为瑜伽的全部意义就是拉伸，全然不知瑜伽还能瘦身塑形！

比如幻椅式的这个动作就对瘦腿超级有效！不信你来试试！

注意：膝盖不要超过脚趾尖，10个脚指头要向上抬起，不能凹腰翘臀

坚持一个月你也能拥有闫妮同款大长腿！

（闫妮大长腿，图源网络）

你也想要和明星们一样保持良好的身材吗？