无速成瑜伽培训学院
梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华
什么是瑜伽？
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的浸涸身心的养生法则， 深层呼吸，筋骨伸展，平静心情来增进人们身体、心智、精神健康的生活方式，优雅的环境、音乐、动相物模仿对身体部位进行挤压、舒展，达到祥和、美容、美体， 缓解精神紧张压力，调解内分沁系统，缓解和治疗各种慢性疾病。
瑜伽的作用？
瑜伽不需要长时间的睡眠就可以缓解疲劳和压力，也是唯一一种能够调解内汾沁系统的运动。 瑜伽的体位有840万种，适用练习有100多种。
1、身体上
增强身体的柔韧性、灵活性、耐受性，打造完美体形。
增强身体的柔韧性、灵活性、耐受性，打造完美体形。
2、心灵上
动静结合的运动，能让全身舒畅、心灵平静、内在充满能量。
动静结合的运动，能让全身舒畅、心灵平静、内在充满能量。
3、经济上
瑜伽近些年开始在国内流行，瑜伽导师也最为一种新兴职业备受推崇。
瑜伽近些年开始在国内流行，瑜伽导师也最为一种新兴职业备受推崇。
4、更多好处
还有更多的好处，我们期待你在学习后根据您的真切感受补充上来。
还有更多的好处，我们期待你在学习后根据您的真切感受补充上来。
瑜伽还分流派
yoga is divided into different schools
了解更多
瑜伽可分为十一大派别：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。
瑜伽百科
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